Ученые нашли упражнение, которое продлевает жизнь на 9 лет
Хотели бы сохранить молодость как можно дольше? Теперь это возможно. Исследователи из Университета Бригама Янга утверждают, что обнаружили определенный тип физических упражнений, способный замедлить процесс старения в клетках.
Автором исследования стал профессор физиологии Ларри Таккер. Под его руководством научная группа изучила 5823 взрослых респондентов — в группе были как спортсмены, так и те, кто вообще не занимается спортом.Новости СМИ2
Оказалось, что здоровый образ жизни удлиняет теломеры (концевые участки хромосом, напрямую указывающие на продолжительность и качество жизни), следовательно продлевает и саму жизнь.
Лучшим упражнением для поддержания себя в форме ученые назвали бег. Правда, чтобы получить прибавку в заветные 7-9 лет заниматься им придется не менее 45 минут в день.
Источник
Поделиться с другом
Комментарии 0/0
Маринад из яиц и чеснока: любое мясо за 5 минут становится мягким 
Маринуем куриные сердечки. Получаются нежнее соленых грибов и сочнее мяса 
Тушим жесткое мясо на медленном огне: получается сочно и мягко 
Это уже костюм для взрослых 
Деревянные кашпо для цветов, идеи для вдохновения 
Лесник нашел в лесу котенка, не подозревая о его нраве. Когда к дому пришел медведь, манул просто вышел и прогнал его 
Больших ей успехов, думаем что у нее все получится 
