Зависимость от телефона у детей и подростков: Что делать?

Еще с самого раннего возраста дети начинают интересоваться гаджетами. Многие взрослые сами предлагают малышу посмотреть мобильный телефон. Тот сначала воспринимает его как обычную игрушку. Но постепенно у ребенка появляется особый интерес к гаджету, который малыш даже и не замечает. По мере взросления дошкольник осваивает простые игры, а в дальнейшем скачивает их уже с интернета самостоятельно. Самой распространенной ситуацией является когда родитель предлагает свой гаджет ребенку, чтобы отвлечь его занимаясь спокойно своими домашними делами.

При этом взрослые до определенного момента ничего не замечают, ведь малыш сидит постоянно дома не отвлекает от дел и ему есть чем заняться. Между тем дошкольник все больше погружается в вымышленную реальность и ему при этом становится трудно завести друзей и найти понимание со своими близкими.

Чем опасна телефонная зависимость

Зависимость детей от телефона является распространенным явлением. Она неизбежно влияет на психологическое и физическое здоровье.

* частые головные боли;
* бессонница;
* снижение зрения;
* повышение возбудимости нервной системы;
* формирование неправильной осанки;
* пропуск прием пищи;
* ухудшение памяти.

Телефонная зависимость также отражается на успеваемость у подростков. Он перестает выполнять домашнее задание или делает не стараясь чтобы быстрее вернуться к телефону. Кроме того снижается физическая активность и сильно страдает психика у ребенка. Чрезмерное увлечение к гаджету – это именно зависимость, которая несет ряд опасных проблем. Признаки появления Существуют прямые и косвенные признаки того, что у ребенка начинает развиваться телефонная зависимость.

К прямым признакам зависимости относится:

* Ребенок проводит много времени за гаджетом.
* Агрессивно реагирует на то когда родители пытаются отобрать телефон.
* Появляется злость и частые перепады настроения.
* Отказывается от прогулок на свежем воздухе.
* Пропадает интерес к друзьям.

* Нет желания заниматься любимым занятием.

Также телефон может стать и хорошим помощником для детей и взрослых. С помощью гаджета можно найти и отправить нужную информацию или просмотреть полезный ролик. Главное установить определенное время на просмотр гаджета, чтобы полезная вещь не приносила вред здоровью ребенка. Основные методы борьбы Часто в сети можно встретить отчаевших родителей, которые не понимают как преодолеть эту проблему.




Есть несколько полезных советов, которые помогли побороть телефонную зависимость у детей и подростков.

1. Личный пример. Если родитель требует от ребенка, чтобы он меньше времени уделял играм в телефоне, а сам туда постоянно погружен, то добиться от него какого-то результата будет очень сложно. Необходимо начать работать вместе, показав ребенку, что нет в нем ничего интересного. Можно продемонстрировать ребенку, что другие занятия куда интереснее и полезнее.

2. Разнообразие. Многие дети могут долго сидеть в телефоне от того что им нечем заняться. Необходимо разнообразить детский досуг:

* рисование;
* создание анимаций;
* кружки;
* секции;
* совместные игры;
* прогулки;
* семейный поход;
* просмотр мультфильмов;

* кукольный театр.

Нужно показать ребенку что окружающий мир может состоять из разных интересных развлечений которые принесут пользу здоровью и прекрасные эмоции.

3. Полезный гаджет. Для того чтобы ребенок понял, что телефон может приносить не только вред нужно рассказать ему о пользе гаджета. Ведь в нем есть множество интересных и полезных приложений, ссылки на изучение различных языков, программирование и другие. Тогда ребенок сможет не только играть в игры, но и начать развиваться.

4. Ограничение. На любое устройство через которое можно выйти в сеть, необходимо установить приложение родительский контроль. Это приложение помогает контролировать все действия детей и время проведения за гаджетом. Чтобы у ребенка не развивалась телефонная зависимость, важно с самого раннего возраста не давать малышу телефон.

С детства рассказывать о том, что телефон несет вред здоровью и рассеивает его внимание на другие занятия. В подростковом возрасте лучше всего контролировать время использования гаджетов.

Источник