Учёные подтвердили: регулярный ... — один из лучших бустов для иммунитета
Учёные подтвердили: регулярный ... — один из лучших бустов для иммунитета
Звучит как оправдание, но это реальное научное открытие.
Во время ...а организм активно запускает белые кровяные клетки, повышает уровень антител (особенно иммуноглобулина A) и снижает кортизол — главный гормон стресса, который подавляет иммунитет. В придачу улучшается сон, а хороший сон — это основа восстановления.
Короче, тело получает полноценный комплексный апгрейд.
Природа в очередной раз показала, что умеет мотивировать. Вместо того чтобы заставлять нас есть брокколи через силу, она сделала одно из самых приятных занятий в жизни ещё и полезным.
Конечно, это не заменит нормальное питание, спорт и сон, но как приятный и вполне научный бонус — работает.
Так что теперь, когда лень идти в зал, можно хотя бы сказать себе: «Сегодня я укрепляю иммунитет альтернативным способом».
Источник
Поделиться с другом
Комментарии 0/0
Соизволила ответить называется 
Почти Куба — это когда море есть, но Гавана почему-то в Краснодаре 
Карамельная говядина в густой подливе: к любому гарниру идеально подходит и тает во рту 
Хотите рельеф, но спортзал — это не про вас? Российские мужчины нашли лайфхак: «пуш‑ап»‑майки, которые создают эффект проработанной мускулатуры без единого подхода к штанге. 
Так и живем 
Понятно, а на шторку зачем насрали 
Закусочный салат из помидоров. Ингредиенты обычные, но вкус потрясающий 
