Глебова рассказала, когда бег может быть опасен для здоровья

Врач Нина Глебова из ЦНИИ эпидемиологии советует бегунам консультироваться с медиками и предупреждает о противопоказаниях, таких как гипертония. Она напоминает об опасностях, включая резкую одышку и боли в груди, и рекомендует бегать 3-4 раза в неделю.

Врач-терапевт и кардиолог ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Нина Глебова поделилась рекомендациями по снижению возможных рисков во время занятия бегом и указала на обстоятельства, при которых от этого вида физической активности следует воздержаться. Как сообщает aif.ru, она настоятельно советует проконсультироваться с врачом перед началом тренировок.

Глебова указала на такие противопоказания, как: неконтролируемая гипертония, серьёзные нарушения сердечного ритма, декомпенсированная сердечная недостаточность, обострение хронических болезней и некоторые другие состояния.

Глебова подчеркнула, что при возникновении боли или давления за грудиной, резкой одышке, головокружении, нарушениях сердечного ритма и потемнении в глазах, следует прекратить физическую нагрузку и немедленно вызвать скорую помощь.

Для восстановления, врач рекомендует занимать бегом три-четыре раза в неделю продолжительностью по 30–45 минут, обязательно включая в график хотя бы один полноценный день отдыха.

Ранее, телеведущий и врач Александр Мясников в разговоре с НСН акцентировал внимание на рисках для здоровья, связанных с длительной неподвижностью в ходе офисной работы.