Эксперт "Гемотест" рассказал, как быстрее восстановиться после ОРВИ

Екатерина Кашух из "Гемотест" объясняет, как правильно восстановить силы после ОРВИ. Регулярное питание небольшими порциями и легкий белковый рацион помогут быстрее вернуть аппетит и нормализовать работу ЖКТ после вирусного поражения.

Екатерина Кашух, эксперт лаборатории "Гемотест", сообщила, что для ускоренного восстановления после ОРВИ полезно соблюдать рацион из легких блюд и придерживаться регулярного питания. Процесс восстановления после ОРВИ происходит плавно. Разумный подход подразумевает возвращение к регулярному приему пищи небольшими порциями с достаточными интервалами. Следует ориентироваться на свой аппетит, избегать еды против желания и выбирать легкие блюда с оптимальным содержанием белка и пищевых волокон. По мере возвращения аппетита и нормализации функционирования желудочно-кишечного тракта рацион можно расширять

— рассказала Екатерина Кашух в интервью для NEWS.ru. Эксперт акцентировала внимание на том, что вирус может напрямую воздействовать на клетки кишечника, а воспалительные процессы нарушают работу желудочно-кишечного тракта. Необходимо отметить, что для острых респираторных инфекций часто характерны временные изменения вкусовых и обонятельных ощущений. Воспалительные процессы и отек слизистой носа и ротоглотки действительно влияют на восприятие, вследствие чего привычные продукты могут казаться менее приятными. Это в свою очередь может вызывать снижение аппетита и желание привычных блюд