Трейси Кокс рассказывает о восьми шагах к множественным ...ам (и обещает более сильные ощущения, даже если не всё получится)

© Depositphotos.com / konradbak Материалы ИноСМИ содержат оценки исключительно зарубежных СМИ и не отражают позицию редакции ИноСМИ Читать inosmi.ru в Многие пары не ставят себе цель достичь синхронных ...ов, и множественные ...ы тоже не для всех. Не у каждого есть желание, да и время, на продолжительные ...уальные сессии, которые часто необходимы для их достижения.Новости СМИ2 Однако, даже если множественные ...ы — это не совсем ваше, следующие шаги помогут усилить качество удовольствия. А кто не хочет ярких ощущений? Итак, поехали.

1. Правильное дыхание

Некоторые специалисты считают, что задержка дыхания во время ...а усиливает ощущения. Другие утверждают, что недостаток кислорода заставляет кровь оттекать от половых органов в мозг, что не очень хорошо, так как для пикового наслаждения нужно, чтобы кровь поступала именно к гениталиям. Сторонники духовных ...уальных практик рекомендуют дышать глубоко и плавно во время ...а. Это, по их мнению, повышает шансы на повторный .... Есть и эксперты, которые считают, что для того, чтобы ощущения охватили большее количество участков тела, следует начинать с глубокого дыхания, а перед ...ом переключаться на учащённое. Какой метод правильный? Всё зависит от того, что работает для вас, поэтому попробуйте разные техники и найдите свою.

2. Знание анатомии помогает

Хотя ...ы часто идут по определённой схеме, их проявления у разных людей могут отличаться. Существует теория, что женский ... регулируется двумя разными нервами, отвечающими за два основных типа ...ов — ...альный и ...льный.

Срамной нерв иннервирует ..., а тазовый нерв — ... и матку. Поскольку срамной нерв содержит больше нервных окончаний, это может объяснять, почему женщины чаще испытывают ...альные ...ы. Эти нервы пересекаются в спинном мозге, что позволяет иногда испытывать "смешанные" ...ы, когда стимулируются и ..., и передняя стенка влагалища одновременно.

3. Управляйте тем, что в ваших силах

На возможность множественных ...ов и ...льных ...ов влияют несколько факторов: сила мышц тазового дна, чувствительность передней стенки влагалища (той части, что находится ниже живота) и стремление пробовать разные виды стимуляции. Вы можете контролировать большинство этих аспектов, включая ещё один важный фактор: чем больше способов достижения ...а вы освоите (..., оральный ..., стимуляция передней стенки и т.д.), тем выше вероятность множественных ...ов. Если вы привыкли получать ... одним и тем же способом — будь то язык партнёра, пальцы или ... — попробуйте разнообразить свои методы. Перестаньте использовать привычные приёмы и переключитесь на новые. Поначалу это может быть сложно, но со временем ваше тело адаптируется.

4. Тренируйте мышцы

Да, это снова о Кегелях — упражнениях для мышц тазового дна. Мышцы тазового дна поддерживают органы малого таза и сокращаются во время ...а. Как и любые другие мышцы, если они в тонусе, они работают лучше, что улучшает кровообращение в области таза и усиливает ...ические сокращения. Упражнения Кегеля просты и занимают всего несколько минут в день. Сжимайте мышцы, которые вы используете для остановки мочеиспускания, удерживайте напряжение на две секунды, затем расслабляйтесь. Повторяйте это 20 раз, три раза в день.

5. Освойте технику "пика"

Эта техника заключается в том, чтобы довести себя до почти ...а, затем немного ослабить возбуждение и повторить подъём снова. Это помогает вашему телу привыкнуть оставаться в состоянии высокого возбуждения, создавая волнообразную модель ...а. Такой подход усиливает выброс эндорфинов и учит тело находиться в состоянии постоянного удовольствия, позволяя получать множественные ...ы один за другим.

6. Не спешите

Чем дольше вы находитесь в состоянии возбуждения, тем сильнее будет .... Исследования показывают, что интенсивность ...а напрямую зависит от продолжительности предварительных ласк и эротической стимуляции.

Хотя можно достичь ...а за пару минут при мастурбации (особенно с помощью ...а), во время ...а с партнёром ощущения будут более глубокими, если вы задержитесь на "плато" — стадии между возбуждением и ...ом.

7. Развивайте ...ические триггеры

Чем чаще мозг "идёт" по одной и той же нейронной цепи, тем легче ему её пройти в следующий раз. Например, если вы часто улыбаетесь, ваш мозг распознает это как сигнал счастья. Тот же принцип применим и к ...ам: чем больше узнаваемых сигналов мозг распознаёт, тем легче вызвать .... Обратите внимание на свои действия перед ...ом — и усиливайте их. Если перед ...ом вы дышите чаще, делайте это ещё более интенсивно. Если напрягаете пальцы ног и запрокидываете голову, сделайте это ещё более выраженно. Так ваш мозг быстрее поймёт, что вы на грани ...а, и активирует его.

8. Меняйте стимуляцию

После первого ...а ваше тело может временно утратить чувствительность к той же стимуляции, которая привела к пику. Например, если первый ... был достигнут через проникновение, вероятность второго ...а выше через оральную стимуляцию, так как воздействие происходит на разные зоны. Третий ... может быть достигнут с помощью мастурбации — это самый сложный вариант, но ваш личный опыт поможет вам. Использование разных видов стимуляции, таких как ... или пальцы партнёра, может стать ключом к множественным ...ам. Всё, что добавляет новый импульс, может сработать.

Источник