Лучше идти, чем стоять: доктор Мясников о здоровье без таблеток

Ключевым фактором сохранения здоровья и активности остается регулярное движение, а не прием медикаментов. Об этом Врач и телеведущий Александр Мясников рассказал в интервью aif.ru, говоря о своем профессиональном пути, образе жизни и подходах к профилактике заболеваний.

По словам Мясникова, после окончания медицинского института он отправился работать в Африку, где столкнулся с экстремальными условиями, тяжелыми травмами и опасными инфекциями. Там он лечил пациентов с лепрой, малярией, столбняком, а также перенес лихорадку Денге. Позднее врач продолжил обучение в США, где сдал все необходимые экзамены и получил высшую врачебную категорию, однако возможность эмиграции для себя не рассматривал.

Как отметил Мясников, он осознанно связывает свою жизнь с Россией.

«У меня есть разрешения на работу в США, во Франции, но для меня лучшей страны, чем наша, не существует. Я не кривлю душой, не отрабатываю современную повестку — так считал всегда и считаю до сих пор», — подчеркнул врач.

Мясников также сообщил, что страдает гипертонией, однако считает этот диагноз не препятствием для активной жизни. По его словам, хронические заболевания не должны становиться поводом отказываться от спорта и профессиональной деятельности.

Говоря о физической активности, врач отметил, что наибольшую пользу приносят аэробные нагрузки — ходьба, бег, плавание, лыжи и велосипед. Он подчеркнул, что силовые нагрузки могут быть нежелательны для людей с заболеваниями сердца, тогда как регулярное движение в течение 40 минут пять раз в неделю помогает замедлить процессы старения.