Высуни язык на 40 секунд: в сети хайпит новый «гениальный» способ борьбы со стрессом

Высуни язык на 40 секунд: в сети хайпит новый «гениальный» способ борьбы со стрессом

Забудьте про медитации, дыхательные практики и дорогой чай с ромашкой. В интернете завирусился максимально бюджетный, но крайне специфический лайфхак для успокоения нервов. Всё, что от вас требуется — просто высунуть язык и посидеть так ровно 40 секунд. Утро предлагается начинать максимально странно.

Знатоки из соцсетей уверяют, что это странное упражнение — буквально кнопка «перезагрузки» для организма. Якобы оно мгновенно снимает напряжение в шее, активирует блуждающий нерв и переводит нервную систему в режим глубокого восстановления. В качестве «железного» доказательства автор метода приводит кейс реального пациента, у которого уровень гормона стресса (кортизола) всего за две недели таких кривляний рухнул с 23 до 14 мкг/дл.

Звучит, конечно, заманчиво: подышал на манер уставшего корги — и вот ты уже спокоен и просветлён. И плевать, как на это посмотрят прохожие или коллеги в офисе. Наверное, физиологический эффект тут действительно есть, но кажется, что главный секрет успеха здесь кроется в другом.

Способ, может, и рабочий, но у него есть серьёзный побочный эффект. Если в процессе этих 40 секунд вас внезапно застукает начальник, уровень кортизола у вас, возможно, и упадёт, а вот у него — взлетит до небес. Вместе с кучей очень логичных вопросов о вашем ментальном здоровье.