Врач Евдокимов: упражнение с петлями Глиссона от болей в спине грозит травмами

Трендовое упражнение с петлями Глиссона, которое набирает популярность в соцсетях как средство от болей в спине, может навредить, особенно если человек не знает точного диагноза. Об этом в среду, 17 июня, в беседе с ИА Регнум рассказал врач-невролог, мануальный терапевт и остеопат Александр Евдокимов.

/ Источник: Кадр из видео

Ранее в соцсетях распространились видео с упражнениями, которые якобы должны избавить от болей в спине. Люди подвешивают себя на специальные петли Глиссона в надежде снять напряжение в шее и забыть про другой дискомфорт.

По словам врача, подобная методика используется в медицине, в частности в травматологии при различных травмах. При этом при лечении специалист должен выставить определенные градусы и подобрать необходимый вес.

«Тот вариант, который существует, ближе к самолечению, к народной медицине. Он взят из медицины, но используется в данной ситуации как костоправство. Можно 100 раз хрустнуть нормально, а 101-й — ненормально. Здесь приблизительно такая же история. Можно вытягиваться долго, и всё будет нормально, а один раз неправильно сделать и получить очень серьезные осложнения», — заметил Евдокимов.

Особенно опасно висеть на петлях Глиссона, когда человек не знает, чем именно вызван дискомфорт в спине. В таком случае можно усугубить течение заболевания, даже не подозревая о нем.

«Человек не знает, что у него там внутри. Могут быть какие-то осложнения, если у него, например, грыжа или онкология. Если он так сделает, то может серьезно навредить своему здоровью. Это если у него есть определенная недообследованность, а чаще всего происходит избыточное воздействие», — добавил Евдокимов.

Остеопат подчеркнул, что для молодых людей попытки повторить трендовое упражнение еще могут пройти безболезненно, но для пациентов старше 45 лет такая тренировка практически наверняка закончится травмой.

«У них уже нет эластичности в тканях, нет такой упругости, нет пластичности, и грубые мощные тяги могут навредить. Особенно опасно, когда это делается сидя — а в роликах чаще всего делают сидя. Сидя очень трудно это проконтролировать, потому что нет жесткой фиксации тела. Случайно можно головой повернуть или потянуть вместо затылка подбородок слишком сильно, и эффект будет совершенно другой. Про углы я молчу: их практически невозможно выставить, потому что у каждого человека немного отличается строение, и если углы не точно выставлены, это может повлиять негативно, а не позитивно», — подытожил Евдокимов.

7 июня Евдокимов в беседе с ИА Регнум отметил, что физические упражнения помогут справиться с болями в спине только при отсутствии серьезных проблем. Во время обострения болезней дополнительные нагрузки усугубят ситуацию.

В ноябре 2025 года в индийском штате Махараштра 12-летняя школьница умерла после того, как учитель заставил ее сделать 100 приседаний из-за опоздания на 10 минут. После упражнений девочка сразу почувствовала острую боль в спине, а дома ей стало значительно хуже.

Самая интересная информация — в канале «Регнум» в мессенджере МАХ.

Источник