Эксперт Каталина: раздражение от любимой работы часто связано с перегрузкой

Если работа, которая раньше нравилась, начала раздражать, это не всегда значит, что человек выбрал не ту профессию или резко разлюбил свое дело. Часто раздражение появляется, когда интерес к задачам перекрывают усталость, хаос в рабочих задачах, переработки и ощущение, что усилий нужно прикладывать все больше, а контроля над ситуацией становится меньше, рассказала "Газете. Ru" бизнес-психолог, экономист, к.э.н. Екатерина Каталина.

Все это может привести к выгоранию, которое само по себе является профессиональным феноменом, возникающим из-за хронического рабочего стресса, с которым не удалось справиться.

"Именно поэтому человек может продолжать любить профессию в целом, но злиться на конкретную работу. Например, ему по-прежнему интересна сфера, нравятся отдельные задачи, клиенты или результат, но уже бесит все, что вокруг этого выросло: бесконечные согласования, срочные правки вечером, мессенджеры, созвоны без решения, новые требования без выделения дополнительных ресурсов", - объяснила она.

Частой причиной такого состояния является накопленная усталость. Когда человек долго работает в режиме "надо потерпеть еще неделю", психика начинает защищаться раздражением. То, что раньше воспринималось как рабочая мелочь, становится последней каплей: чужой вопрос в чате, дополнительная встреча, просьба быстро посмотреть документ, звук уведомления на телефоне.

Существует и другой механизм: работа перестает давать ощущение результата. Человек много делает, но не видит финальную точку. Проекты тянутся, задачи переделываются, критерии успеха меняются, а похвала заменяется новой срочной задачей. Тогда раздражает не сама деятельность, а чувство бессмысленного бега.