Думскроллинг перед сном теперь тоже нужно делать «правильно».

Думскроллинг перед сном теперь тоже нужно делать «правильно».

В сети появились гайды, как минимизировать вред от вечернего листания ленты новостей и ужасов. Оказывается, даже в этом деле есть правильная техника.

Рекомендации такие:

* Подтянуть ноги к груди (типа обнимаешь сам себя).
* Положить телефон на матрас, чтобы не держать в руках.
* Подпереть голову рукой, чтобы шея не отваливалась.
* Не лежать слишком долго на одном боку, иначе утром будут отёки и синяки под глазами.

Мы дошли до того, что даже самоуничтожение перед сном пытаемся делать с ортопедическим подходом.

Вместо того чтобы просто выключить телефон и лечь спать как нормальные люди, мы ищем позу поудобнее, чтобы эффективнее травмировать себе психику.

Это уже пик современного человека. Мы не можем перестать скроллить плохое перед сном, но зато готовы подложить подушку под шею, чтобы сделать это эргономичнее.

Финальный удар: Скоро будут продавать специальные подставки для думскроллинга и матрасы с режимом «комфортного ужаса перед сном».

А самый правильный совет всё равно никто не выполнит — просто выключить телефон и поспать.