Эксперты объяснили, как рассчитать биоритмы для оптимального успеха

Исследование показало, как биоритмы, рассчитанные по дате рождения, влияют на физическое, эмоциональное и интеллектуальное состояние. Узнайте, как три независимых ученых открыли эти циклы и как определить свои подъемы и спады для успешного планирования.

Вы просыпаетесь полным энергии, готовым к любым свершениям, а на следующий день еле поднимаетесь, чтобы заварить чай? Проблема не в характере и не в условиях за окном. С момента рождения наш организм подчиняется трем внутренним циклам длительностью 23, 28 и 33 дня, которые определяют колебания физических сил, настроения и мыслительной активности на каждый конкретный день в году. Портал Life.ru провел исследование, чтобы объяснить природу биоритмов, их происхождение и методики расчета этих циклов на примере с использованием конкретных дат и чисел.

Первый цикл - физический - продолжается 23 дня и отвечает за выносливость, иммунную систему и координацию движений. На его пике риск получения травм и простудных заболеваний значительно снижается. Эмоциональный цикл, длительностью 28 дней, управляет настроением, общительностью и творческим вдохновением: в этот период легче заводить новые знакомства и разрабатывать креативные идеи. Интеллектуальный цикл, протяженностью 33 дня, контролирует память, логическое мышление и способность быстро усваивать новые знания: в пиковой фазе человеку легче находить решения и логически мыслить.

Каждый из циклов получает волнообразное развитие: в первой половине цикла идет подъем, а во второй – спад, после чего цикл начинается заново. Именно в пиковой фазе человек испытывает максимальное увеличение сил в одной из сфер, тогда как в периоды спада телу и психике требуется отдых и снижение нагрузок. Отчет всех трех циклов начинается строго с даты рождения, и поэтому у каждого человека складывается исключительно личная картина подъемов и спадов на любой день в году, что делает совпадения даже у близнецов редкими.

Идея биоритмов была разработана тремя независимыми исследователями на стыке XIX и XX веков. Герман Свобода, венский психотерапевт, обнаружил, что у его пациентов, мысли и побуждения повторяются, следуя 23-дневному и 28-дневному циклам. Берлинский врач Вильгельм Флисс в это же время связал день рождения своих пациентов с колебаниями иммунитета и историей их заболеваний, независимо получив очень похожие результаты. Школьный преподаватель из Инсбрука, Фридрих Тельчер, в 1920-х годах сравнил даты рождения своих студентов с результатами их экзаменов за ряд лет, и пришел к описанию интеллектуального цикла продолжительностью 33 дня.

Формула, по которой рассчитываются биоритмы, достаточно проста: нужно подсчитать количество дней с момента рождения до требуемой даты, затем разделить это число на длину каждого из цикла с оставлением остатка. Остаток и покажет, на каком этапе цикла человек находится на определенную дату. Пример: человек, рожденный 6 июня 1995 года, к 12 августа 2026 года прожил 11 390 дней. Этот результат можно быстро вычислить с помощью любого онлайн-калькулятора дат. Деление 11 390 на 23 даст остаток 5 — следовательно, физический цикл на пятом дне из двадцати трех, а потому близок к пику. При делении 11 390 на 28 получаем остаток 22; это означает, что эмоциональный цикл уже на спаде, подбираясь к самой низкой точке. Деление 11 390 на 33 также дает остаток 5, что указывает на подъем в интеллектуальном цикле. Таким образом, этот конкретный день располагает для физической активности и учебы, но не годится для важных переговоров и выяснения отношений.

Онлайн-калькуляторы делают такие расчеты за секунды, устраняя необходимость ручного деления. Критическую дату представляет собой тот день, когда цикл переходит из подъема в спад или, наоборот — это день, когда остаток равен нулю или центральной точке периода цикла. Для физического цикла критическими днями являются 12-й и 23-й день, для эмоционального — 14-й и 28-й, а для интеллектуального — 17-й и 33-й день. В примере нашего человека, рожденного 5 июня 1995 года, ближайший критический день наступит через семь дней, когда остаток снова станет равен нулю. В такие дни энергический потенциал организма крайне нестабилен, а реакция и настроение могут быстро изменяться, что делает рискованные действия, спорт на пределе возможностей и важные переговоры тем, что сторонники биоритмов советуют избегать.

Если критические дни пары циклов приходятся на одну дату, она становится особенно сложной и требует повышенного внимания ко всему — от вождения автомобиля до подписания важных контрактов. Дни подъема физического цикла хорошо подходят для тренировок и генеральных уборок, а дни спада — для релаксации и легких прогулок. На эмоциональном пике удачным будет общение, а на спад лучше оставаться дома. Интеллектуальные подъемы стоит посвятить экзаменам и деловым переговорам, оставив рутину на время спада. Биоритмы дают ориентир для планирования, но это не фиксированные указания к действию. Кроме того, хотя поклонники нумерологии уверяют, что дата рождения может повлиять на предстоящие события, научных подтверждений этого нет. Закон поднятия, рано или поздно, сменяется спадом — принцип, действующий во всех трех циклах.

Источник