Перекус с подвохом: 5 орехов, с которыми стоит быть осторожнее
Орехи обычно лежат в категории «полезно, можно брать». Но с некоторыми все не так просто. Бразильскими орехами легко перебрать с селеном, горький миндаль нельзя путать с обычным, а после кедровых орехов еда иногда на несколько дней начинает казаться странно горькой. Собрали пять случаев, когда к орехам действительно стоит присмотреться.
Бразильский орех
Бразильские орехи выглядят как идеальный перекус. Один достал из пачки, второй, третий, и вроде бы ничего особенного. Но именно с ними работает правило «лучше меньше».
В одном бразильском орехе может быть около 68–91 микрограмма селена. Для взрослого человека суточная потребность составляет около 55 микрограммов. При этом количество селена в конкретном орехе сильно меняется в зависимости от того, где он вырос ...
Источник
Поделиться с другом
Комментарии 0/0
5 привычек из СССР, которые держат мышление в бедности 
Без уксуса, без сахара: кабачки на зиму. Два лучших и самых простых рецепта 
Гора оладий из трех яблок: пышные, без лишнего масла и на воздушном тесте 
Солим салаку прямо в морозилке: пряная, без капли воды и уксуса 
Девушка услышала диалог в супермаркете, который теперь хочется когда-нибудь повторить самому. 
Без комментария 
Самый дорогой металл на планете. Почему родий в разы дороже золота 
