Врач Шишкин предупредил об опасности отказа от питья при тренировках

Врач Алексей Шишкин предупреждает: отказ от воды во время тренировок может привести к рабдомиолизу и почечной недостаточности. У мужчины отказали почки после интенсивной подготовки. Правильный питьевой режим — ключ к безопасности в спорте.

Врач Алексей Шишкин предупреждает, что отказ от употребления жидкости во время физических нагрузок не способствует укреплению организма, а напротив, может привести к таким серьёзным состояниям, как рабдомиолиз и острая почечная недостаточность. Как поясняет специалист, при интенсивной активности мышцы вырабатывают тепло, количество которого превышает показатели в покое в 15–20 раз.

Организм может эффективно охлаждаться и избегать теплового удара посредством испарения пота, для чего необходима жидкость. Те, кто осознанно ограничивают себя в питье в стремлении повысить выносливость или быстро сбросить вес, серьёзно рискуют своим здоровьем.

«Три недели стационара вместо медали за выносливость», — отметил доктор, давая интервью «Чемпионату», подчеркнув, что правильный питьевой режим — это основа безопасности во всех видах спорта, а не проявление слабости или дилетантизма.

Недавно произошёл инцидент, когда у мужчины отказали почки после интенсивной тренировки. Медики диагностировали у него рабдомиолиз. Причиной стало чрезмерное увеличение нагрузки на ноги во время физических упражнений, что вызвало тяжёлые осложнения.

Ранее мы писали о рекомендациях врача-кардиолога Александра Мясникова по улучшению лечения гипертонии, где он выделял важность ограничения потребления соли и отказа от обезболивающих препаратов. Эти меры способны значительно снизить артериальное давление и улучшить работу почек, что является ключевым моментом для гипертоников.