HR-эксперт Чихачёв предложил оптимальный график работы

Управляющий партнёр HR-агентства Алексей Чихачёв считает, что работа блоками по 90 минут с перерывами наилучшим образом способствует продуктивности. Он также указал на признаки переутомления и советует избегать частых переключений задач.

Управляющий партнёр HR-агентства Алексей Чихачёв дал рекомендации относительно оптимального режима рабочего времени. Он считает, что работа блоками по 90 минут с полными перерывами между ними является наиболее эффективной.

В интервью для «Газеты.Ru» Чихачёв подчеркнул, что в течение рабочего дня не стоит менять формат работы более двух-трёх раз. Частые смены задач требуют повторного погружения в работу, и даже если новая задача временно уводит от усталости, она не способствует восстановлению сил.

По мнению эксперта, после полутора часов ...итической деятельности можно переключиться на чтение почты или решение простых организационных вопросов, если предыдущая задача уже достигла логического завершения. В то же время Чихачёв предостерёг от смены одной сложной интеллектуальной задачи на другую, замечая, что это не может считаться отдыхом.

Среди признаков переутомления Чихачёв назвал: усталость даже после пробуждения, повышенную раздражительность, замедление выполнения простых задач, частые ошибки, потерю интереса к привычным занятиям.

Ранее HR-эксперт Валентина Романова в интервью для НСН объяснила, почему временное переключение перед началом сложных рабочих задач может быть полезным для сотрудников.