Дома и стены лечат? Почему после выписки из больницы ухудшается самочувствие

После выписки из больницы у человека могут усилиться тревожность, бессонница и другие неприятные ощущения из-за постгоспитального синдрома. Об этом RuNews24 рассказала кандидат психологических наук, доцент Пироговского университета Ирина Изюмова.

«Дома внешних «якорей» меньше, и психика остается один на один с телесными ощущениями, страхами, воспоминаниями и вопросами «что дальше», — пояснила специалист.

Кроме психологических факторов, на состояние могут влиять изменения в лечении, отмена препаратов, сохраняющаяся боль и нарушения сна.

Для постепенного восстановления Изюмова рекомендует возвращаться к привычным делам без резких нагрузок. Важно соблюдать режим сна и питания, сохранять посильную физическую активность и принимать помощь близких.

Если тревожность, подавленность или чувство беспомощности не проходят дольше двух недель и начинают мешать повседневной жизни, психолог советует обратиться за помощью к специалисту.

Ранее 5-tv.ru писал о том, что с наступлением осени сокращение светового дня может влиять на сон, активность и настроение. Пасмурная погода и снижение физической активности также способны усиливать усталость.

Еще больше новостей — у Пятого канала в мессенджере МАКС.

Источник