Встать в 6 утра или пойти в зал вечером: когда тренировки эффективнее
Утренние пробежки считаются признаком железной дисциплины, а вечерний поход в зал иногда выглядит попыткой спасти день, который окончательно вышел из-под контроля. Но есть нюанс: во второй половине дня организм у многих людей лучше готов к интенсивной физической работе. Значит ли это, что ради результата стоит перенести тренировку на вечер? И правда ли, что кардио натощак помогает быстрее похудеть? Разбираемся, когда лучше заниматься для роста мышц, снижения веса и выносливости — без …
Источник
Поделиться с другом
Комментарии 0/0
Натрите яблоки, залейте тестом и десерт готов. Нежнейший рулет за 15 минут 
Запекаем 3 луковицы и превращаем их в соус: идеально к мясу, рыбе и даже пасте 
Как сделать моцареллу из молока лимона: настоящий итальянский сыр из двух ингредиентов 
ВАЗ-2121 Нива появился в 1977. Почему советский внедорожник обогнал автопром на десятилетия 
7 самых частых ошибок при жарке рыбы и как их исправить. Больше не прилипнет к сковороде 
Любимый десерт Льва Толстова, рецепт знаменитого Анковского пирога 
Шикарная грудинка на замену магазинной колбасе: бюджетные ингредиенты, но получается нежнейшей 
