Чемпионка по плаванию показала тренировку для бассейна не выходя из кухни
Шестикратная чемпионка мира по плаванию научилась сохранять форму и в домашних условиях. Спортсменка показала на видео свою тренировку для бассейна, которую она проделала не выходя из кухни.
Выяснилось, что трехкратной олимпийской чемпионке по плечу и не такие задачи. Ефимова использовала кухонный стол в качестве поддерживающего элемента, а руками имитировала движения пловца.Новости СМИ2
Стоит признать, тренировка Ефимовой достаточно тяжела. Придется поддерживать верхнюю часть тела в постоянном напряжении — для тонуса мышц лучше и не придумаешь.
Источник
Поделиться с другом
Комментарии 0/0
Выясняем, зачем мясо перевязывают бечевкой 
Маринад из яиц и чеснока: любое мясо за 5 минут становится мягким 
Актриса Жанна Болотова: как сложилась судьба звезды 
Баклажанные дольки с начинкой: закуска на один укус 
Вкусный ужин: легкое блюдо для всей семьи 
Вот результат года упорных тренировок 🔥 
Правила запекания овощей: что нужно знать 
