Отжимания без рук: спортсменка показала упражнение, которое почти нельзя повторить
Девушка-спортсменка показала как выполняет отжимания без рук – сложную версию обычных отжиманий, почти не воспроизводимую без подготовки. Свои навыки она записала на видео и выложила в сеть.
Обычные отжимания делаются из положения лежа с нагрузкой на руки. Отжимания без рук выполняются так же, но руки должны прилегать к телу и быть не задействоваными.Новости СМИ2 Здесь вся нагрузка идет на ноги и тело.
Для упражнения требуется либо жесткая фиксация ног, либо помошник, который позволит сохранить равновесие.
На видео видно, как сразу начинают работать все группы мышц. Упражнение хоть и сложное, но однозначно эффективное, пусть и требует определенной подготовки.
Видео с упражнениями доступно по ссылке на Исчточник.
Источник
Поделиться с другом
Комментарии 0/0
Добрые фотографии 
Пуговка уже совсем не пуговка 
Ты за луну или за солнце 
Ну так разве делается 
Готовим лучшее в мире блюдо из картошки. Иначе ее теперь просто никто не захочет 
Лепим сочные пельмени: добавляем в тесто растительное масло чтобы не разваривались 
Бабушка годами кормила дикого кабана и через несколько лет он отплатил ей за добро, сохранив весь урожай для деревни 
